Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πολλές γυναίκες ανησυχούν για το βάρος τους και αν είναι ασφαλές να χάσουν κιλά. Ενώ είναι εφικτό να χάσετε βάρος με ασφάλεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μέσω της άσκησης και μικρότερων μερίδων, δεν είναι αναγκαίο να προχωρήσετε σε αυτήν την προσπάθεια.